5.1 km | 00:28:00 | 05:26/km日期: 2019-05-20 05:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 4650 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'26" / 05'22" / 05'37" / 05'20" / 05'31" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'02") | 1007 / 1007 | 163 / 113 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2007 | 164 / 113 |
3 | | 05'36" (+00'15") | 1002 / 3009 | 167 / 106 |
4 | | 05'21" | 1005 / 4015 | 166 / 112 |
5 | | 05'26" (+00'05") | 1004 / 5020 | 167 / 109 |
6 | | 05'12" | 140 / 5161 | 165 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
72.50 km ![](images/shoe.png)
DECATHlON NEWFEEL Soft 180 累積 :
528.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'22" | 00:10'48" |
3 | 05'37" | 00:16'25" |
4 | 05'20" | 00:21'45" |
5 | 05'31" | 00:27'16" |
5.1 | 05'12" | 00:28'00" |