4.0 km | 00:54:38 | 13:38/km日期: 2019-05-16 20:09 - 平均心率: 86 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 13'24" / 14'30" / 14'14" / 2230'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'32" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'30" (+02'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'14" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'10" | 5 / 4005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
187.28 km 亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 :
31144.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'24" | 00:13'24" |
2 | 14'30" | 00:27'54" |
3 | 14'14" | 00:42'08" |
4.0 | 11'05" | 00:53'17" |