周沛璇 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

周沛璇基隆
ID 281723

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27.2 km | 07:45:47 | 17:05/km

日期: 2019-05-19 07:43 - 總爬升: 210 m - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'09"

(22'09")

2.71 (-32.24)

1002 / 1002

2

33'01"

(55'10")

1.87 (-33.09)

1026 / 2028

3

21'35"

(01:16'45")

2.80 (-32.16)

1004 / 3033

4

19'14"

(01:35'59")

3.13 (-31.82)

1002 / 4036

5

45'06"

(02:21'05")

1.33 (-33.62)

1003 / 5039

展開計圈分析

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'09"	00:22'09"
2	32'09"	00:54'18"
3	21'08"	01:15'26"
4	20'17"	01:35'43"
5	43'51"	02:19'34"
6	29'05"	02:48'39"
7	31'17"	03:19'56"
8	20'06"	03:40'02"
9	22'22"	04:02'24"
10	25'15"	04:27'39"
11	19'56"	04:47'35"
12	14'40"	05:02'15"
13	15'22"	05:17'37"
14	21'32"	05:39'09"
15	10'27"	05:49'36"
16	02'15"	05:51'51"
17	01'30"	05:53'21"
18	02'36"	05:55'57"
19	02'48"	05:58'45"
20	03'09"	06:01'54"
21	03'36"	06:05'30"
22	07'32"	06:13'02"
23	01'42"	06:14'44"
24	03'14"	06:17'58"
25	01'42"	06:19'40"
26	03'48"	06:23'28"
27	11'03"	06:34'31"
28	15'41"	06:50'12"
29	27'01"	07:17'13"
30	22'59"	07:40'12"
30.1	22'09"	07:43'26"

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