4.7 km | 00:28:17 | 06:04/km日期: 2019-05-18 08:06 - 平均心率: 156 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'13" / 05'53" / 05'52" / 06'02" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" (+00'04") | 77 / 4077 |
6 | | 07'37" (+03'31") | 119 / 4196 |
7 | | 04'06" | 116 / 4313 |
8 | | 07'28" (+03'22") | 343 / 4657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 188.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'53" | 00:12'06" |
3 | 05'52" | 00:17'58" |
4 | 06'02" | 00:24'00" |
4.7 | 06'31" | 00:28'17" |