11.6 km | 01:09:22 | 05:57/km日期: 2019-05-18 19:15 - 平均心率: 94 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 12690 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'45" / 06'16" / 05'27" / 05'03" / 04'51" / 05'33" / 05'12" / 05'15" / 05'02" / 04'57" / 05'41" / 13'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+02'51") | 1001 / 1001 | 166 / 76 |
2 | | 06'24" (+01'28") | 1002 / 2004 | 171 / 91 |
3 | | 05'30" (+00'34") | 1003 / 3007 | 182 / 99 |
4 | | 05'05" (+00'09") | 1002 / 4010 | 189 / 103 |
5 | | 04'56" | 1002 / 5012 | 191 / 105 |
6 | | 05'41" (+00'45") | 1001 / 6013 | 185 / 94 |
7 | | 05'16" (+00'20") | 1000 / 7014 | 191 / 99 |
8 | | 05'15" (+00'19") | 1003 / 8017 | 191 / 99 |
9 | | 05'07" (+00'11") | 1000 / 9018 | 194 / 100 |
10 | | 05'01" (+00'05") | 1001 / 10020 | 194 / 102 |
11 | | 05'50" (+00'54") | 1002 / 11022 | 185 / 92 |
12 | | 12'01" (+07'05") | 604 / 11626 | 167 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 257.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'16" | 00:14'01" |
3 | 05'27" | 00:19'28" |
4 | 05'03" | 00:24'31" |
5 | 04'51" | 00:29'22" |
6 | 05'33" | 00:34'55" |
7 | 05'12" | 00:40'07" |
8 | 05'15" | 00:45'22" |
9 | 05'02" | 00:50'24" |
10 | 04'57" | 00:55'21" |
11 | 05'41" | 01:01'02" |
11.6 | 13'17" | 01:09'22" |