MELONKUO 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

MELONKUO 新北市
ID 389758

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10.0 km | 01:06:26 | 06:38/km

1919空英陪讀路跑

官方成績
日期	2019-05-18
成績	01:06:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

日期: 2019-05-18 16:24 - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 157 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

賽後評分: 水站超多但只有水，贈品超級多的😊
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 250.73 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Jenny, 陳慶鶴和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳果狗很不錯讚了！
恭喜完賽💪

2019-05-18 22:36 ·

1 個人推

Jenny 恭喜完賽喲～🎉🎉🎉

2019-05-23 14:16 ·

1 個人推

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'18"	00:14'03"
3	05'56"	00:19'59"
4	05'49"	00:25'48"
5	06'15"	00:32'03"
6	06'03"	00:38'06"
7	05'40"	00:43'46"
8	05'33"	00:49'19"
9	06'32"	00:55'51"
10	06'40"	01:02'31"
10.7	05'24"	01:06'26"

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