12.0 km | 01:50:57 | 09:14/km日期: 2019-05-18 15:30 - 平均心率: 150 - 卡路里: 518 Cal - 總步數: 18348 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'20" / 06'12" / 06'28" / 10'40" / 07'25" / 08'25" / 08'00" / 07'30" / 07'40" / 12'42" / 11'08" / 17'50" / 123'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'08") | 1004 / 1004 | 180 / 87 |
2 | | 06'11" | 1001 / 2006 | 177 / 90 |
3 | | 06'24" (+00'13") | 1008 / 3015 | 177 / 88 |
4 | | 10'37" (+04'26") | 1003 / 4019 | 143 / 65 |
5 | | 07'24" (+01'13") | 1006 / 5025 | 181 / 74 |
6 | | 08'20" (+02'09") | 1003 / 6029 | 168 / 71 |
7 | | 07'59" (+01'48") | 1001 / 7030 | 174 / 71 |
8 | | 07'30" (+01'19") | 1010 / 8041 | 180 / 73 |
9 | | 07'35" (+01'24") | 1010 / 9052 | 177 / 74 |
10 | | 12'42" (+06'31") | 1000 / 10053 | 163 / 48 |
11 | | 15'24" (+09'13") | 1005 / 11058 | 176 / 36 |
12 | | 13'50" (+07'39") | 1005 / 12063 | 121 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 34.67 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'12" | 00:12'32" |
3 | 06'28" | 00:19'00" |
4 | 10'40" | 00:29'40" |
5 | 07'25" | 00:37'05" |
6 | 08'25" | 00:45'30" |
7 | 08'00" | 00:53'30" |
8 | 07'30" | 01:01'00" |
9 | 07'40" | 01:08'40" |
10 | 12'42" | 01:21'22" |
11 | 11'08" | 01:32'30" |
12 | 17'50" | 01:50'20" |
12.0 | 120'56" | 01:50'57" |