7.5 km | 00:49:56 | 06:39/km日期: 2019-05-17 20:06 - 地點: 大雞腿追加含吉 - 天氣: 雨又停了 - 平均心率: 143 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'57" / 06'58" / 06'21" / 07'01" / 06'38" / 06'48" / 06'06" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'24" (+00'19") | 492 / 7492 |
好久沒有晚上跑大湖公園,
沒想到竟然連夜市都搬來了。
怎麼可以!
怎麼可以!
怎麼可以沒帶錢出門!
只好故作瀟灑,
頭也不回,
速速穿過夜市,
下一圈繞道而行,
不然我沒把握是不是會去問老闆,
一卡通收不收?
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
148.14 km ![](images/shoe.png)
adidas adizero takumi ren 3 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'58" | 00:13'55" |
3 | 06'21" | 00:20'16" |
4 | 07'01" | 00:27'17" |
5 | 06'38" | 00:33'55" |
6 | 06'48" | 00:40'43" |
7 | 06'06" | 00:46'49" |
7.5 | 06'23" | 00:49'58" |