Ethen 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ethen 新竹
ID 285839

17 位追隨者

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5.0 km | 00:18:28 | 03:41/km

ZEPRO Run-測5000公尺（新竹場)

官方成績
日期	2019-05-16
成績	00:18:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	03:41/km

日期: 2019-05-16 19:00 - 平均心率: 194 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

賽後評分: Good
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 200.17 km

Mizuno Wave Emperor 3 累積 : 291.8 km

Strava 上傳 | 4 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), TestRunner 和其他 4 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'32"	00:03'32"
2	03'42"	00:07'14"
3	03'40"	00:10'54"
4	03'49"	00:14'43"
5.0	03'45"	00:18'28"

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