9.0 km | 00:45:43 | 05:04/km日期: 2019-05-16 20:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'24" / 05'14" / 05'13" / 04'47" / 04'27" / 06'19" / 05'36" / 04'55" / 04'41" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'34") | 18 / 5018 |
7 | | 05'16" (+00'49") | 1000 / 6018 |
8 | | 05'34" (+01'07") | 1000 / 7018 |
9 | | 04'57" (+00'30") | 1000 / 8018 |
10 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 9018 |
11 | | 06'41" (+02'14") | 4 / 9022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 05'14" | 00:10'38" |
3 | 05'13" | 00:15'51" |
4 | 04'47" | 00:20'38" |
5 | 04'27" | 00:25'05" |
6 | 06'19" | 00:31'24" |
7 | 05'36" | 00:37'00" |
8 | 04'55" | 00:41'55" |
9 | 04'41" | 00:46'36" |
9.0 | 04'20" | 00:46'42" |