3.3 km | 00:23:53 | 07:12/km日期: 2019-05-16 20:17 - 平均心率: 163 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'45" / 07'43" / 08'35" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" (+00'06") | 197 / 197 |
2 | | 24'34" (+21'12") | 28 / 226 |
3 | | 03'27" (+00'05") | 205 / 432 |
4 | | 24'40" (+21'18") | 24 / 457 |
5 | | 03'28" (+00'06") | 205 / 663 |
6 | | 26'20" (+22'58") | 24 / 687 |
7 | | 03'34" (+00'12") | 206 / 894 |
8 | | 29'44" (+26'22") | 21 / 916 |
9 | | 03'28" (+00'06") | 207 / 1123 |
10 | | 26'46" (+23'24") | 71 / 1195 |
11 | | 03'29" (+00'07") | 204 / 1399 |
12 | | 26'38" (+23'16") | 25 / 1424 |
13 | | 03'51" (+00'29") | 196 / 1621 |
14 | | 29'07" (+25'45") | 50 / 1672 |
15 | | 03'22" | 209 / 1882 |
16 | | 32'03" (+28'41") | 21 / 1903 |
17 | | 03'41" (+00'19") | 201 / 2105 |
18 | | 40'34" (+37'12") | 16 / 2121 |
19 | | 03'47" (+00'25") | 200 / 2322 |
20 | | 24'36" (+21'14") | 80 / 2402 |
21 | | 03'35" (+00'13") | 207 / 2609 |
22 | | 37'40" (+34'18") | 17 / 2627 |
23 | | 03'40" (+00'18") | 201 / 2829 |
24 | | 52'42" (+49'20") | 41 / 2870 |
25 | | 03'38" (+00'16") | 199 / 3070 |
26 | | 32'29" (+29'07") | 25 / 3095 |
27 | | 03'30" (+00'08") | 215 / 3311 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 07'43" | 00:13'28" |
3 | 08'35" | 00:22'03" |
3.3 | 05'56" | 00:23'54" |