5.6 km | 00:40:06 | 07:09/km日期: 2019-05-16 05:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'39" / 07'37" / 09'27" / 05'58" / 05'54" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'36" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+01'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'45" (+01'51") | 603 / 5603 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 07'37" | 00:16'16" |
3 | 09'27" | 00:25'43" |
4 | 05'58" | 00:31'41" |
5 | 05'54" | 00:37'35" |
5.6 | 09'55" | 00:43'34" |