Carol Chang 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Chang 基隆
ID 437006

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6.0 km | 00:27:19 | 13.2 km/h

日期: 2019-04-30 18:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 211 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'31"

(20'31")

14.63

5000 / 5000

2

06'47"

(27'19")

8.76 (-5.88)

991 / 5991

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 5.99 km

TCX 上傳 | 5 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	1.7 %
2	11.3	-0.7 %
3	18.7	-0.2 %
4	19.3	-0.2 %
5	17.3	1.8 %
6.0	8.7	-0.6 %

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