6.0 km | 00:27:00 | 04:29/km日期: 2019-05-15 19:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 04'14" / 04'20" / 04'54" / 04'49" / 04'31" / 04'11" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'53" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'48" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'23" | 10 / 6010 |
今天 一樣太熱
果然不適合跑速度
🥵
心律圖 壞了
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
370.65 km NIKE 942851-001 累積 :
1517.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'20" | 00:08'34" |
3 | 04'54" | 00:13'28" |
4 | 04'49" | 00:18'17" |
5 | 04'31" | 00:22'48" |
6 | 04'11" | 00:26'59" |
6.0 | 03'13" | 00:27'01" |