10.0 km | 01:04:35 | 06:26/km日期: 2019-05-15 18:42 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 665 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'24" / 06'31" / 06'32" / 06'28" / 06'39" / 06'29" / 06'27" / 06'22" / 06'16" / 06'19" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'00" | 30 / 10030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
183.98 km BROOKS GHOST 11 累積 :
1557.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'31" | 00:12'55" |
3 | 06'32" | 00:19'27" |
4 | 06'28" | 00:25'55" |
5 | 06'39" | 00:32'34" |
6 | 06'29" | 00:39'03" |
7 | 06'27" | 00:45'30" |
8 | 06'22" | 00:51'52" |
9 | 06'16" | 00:58'08" |
10 | 06'19" | 01:04'27" |
10.0 | 04'58" | 01:04'36" |