5.0 km | 00:37:03 | 07:23/km日期: 2019-05-15 17:35 - 地點: 家->世運 - 天氣: 秒曬黑 - 平均心率: 171 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 08'11" / 07'06" / 07'05" / 07'15" / 08'18" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'05" (+03'01") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
24.64 km ![](images/shoe.png)
Nike Air Zoom Pegasus 35阿橘 累積 :
768.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 07'06" | 00:15'17" |
3 | 07'05" | 00:22'22" |
4 | 07'15" | 00:29'37" |
5 | 08'18" | 00:37'55" |
5.0 | 08'28" | 00:38'02" |