8.1 km | 01:00:32 | 07:28/km日期: 2019-05-14 19:44 - 地點: 體育場 - 天氣: 熱、微微風 - 平均心率: 125 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 182 - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'29" / 07'20" / 07'33" / 07'19" / 07'25" / 07'09" / 07'26" / 07'35" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'20" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'26" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'10" (+04'02") | 97 / 8097 |
體育場今晚走路的人很多,一直左右滑步閃人,這麼熱的天氣,這麼多人熱衷運動,給自己及眾人拍拍手👏。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
142.50 km 母子鱷魚🐊 第三代 大紅 累積 :
706.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'20" | 00:14'49" |
3 | 07'33" | 00:22'22" |
4 | 07'19" | 00:29'41" |
5 | 07'25" | 00:37'06" |
6 | 07'09" | 00:44'15" |
7 | 07'26" | 00:51'41" |
8 | 07'35" | 00:59'16" |
8.1 | 11'04" | 01:00'21" |