張秀如 2019/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

張秀如基隆
ID 363876

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3.9 km | 00:30:56 | 07:58/km

日期: 2019-05-14 19:09 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 153 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 07'12" / 06'58" / 06'59" / 09'27" / 00'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'08" (+00'12")

1007 / 1007

2

06'58"

(14'10")

06'56"

1002 / 2010

3

07'55"

(22'05")

07'04" (+00'08")

1120 / 3130

4

08'41"

(30'46")

09'42" (+02'46")

895 / 4025

5月累積里程 : 7.65 km

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'58"	00:14'10"
3	06'59"	00:21'09"
4	09'27"	00:30'36"
4.0	-5'-58"	00:30'46"

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