8.0 km | 00:48:30 | 06:03/km日期: 2019-05-13 21:41 - 平均心率: 164 - 卡路里: 533 Cal - 總步數: 8348 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'46" / 06'11" / 06'11" / 06'02" / 05'57" / 05'49" / 05'55" / 05'28" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'22" (+02'24") | 404 / 404 | 169 / 79 |
2 | | 06'15" (+01'17") | 407 / 811 | 170 / 93 |
3 | | 06'09" (+01'11") | 400 / 1211 | 171 / 94 |
4 | | 06'11" (+01'13") | 404 / 1615 | 171 / 94 |
5 | | 06'06" (+01'08") | 403 / 2019 | 170 / 96 |
6 | | 06'04" (+01'06") | 408 / 2427 | 168 / 97 |
7 | | 06'03" (+01'05") | 406 / 2834 | 169 / 97 |
8 | | 06'03" (+01'05") | 404 / 3238 | 170 / 96 |
9 | | 05'59" (+01'01") | 400 / 3639 | 171 / 97 |
10 | | 05'57" (+00'59") | 406 / 4045 | 171 / 98 |
11 | | 06'01" (+01'03") | 400 / 4446 | 173 / 95 |
12 | | 05'53" (+00'55") | 401 / 4847 | 172 / 98 |
13 | | 05'48" (+00'50") | 401 / 5249 | 174 / 98 |
14 | | 05'53" (+00'55") | 405 / 5654 | 172 / 98 |
15 | | 05'44" (+00'46") | 403 / 6058 | 174 / 99 |
16 | | 05'56" (+00'58") | 401 / 6459 | 172 / 97 |
17 | | 05'48" (+00'50") | 406 / 6866 | 174 / 98 |
18 | | 05'43" (+00'45") | 408 / 7274 | 173 / 100 |
19 | | 05'50" (+00'52") | 402 / 7676 | 175 / 97 |
20 | | 04'58" | 401 / 8078 | 176 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
73.07 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHERZEAL 累積 :
473.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'11" | 00:12'57" |
3 | 06'11" | 00:19'08" |
4 | 06'02" | 00:25'10" |
5 | 05'57" | 00:31'07" |
6 | 05'49" | 00:36'56" |
7 | 05'55" | 00:42'51" |
8 | 05'28" | 00:48'19" |
8.0 | 14'33" | 00:48'30" |