7.9 km | 00:45:37 | 05:46/km日期: 2019-05-13 20:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'17" / 06'38" / 05'31" / 05'23" / 05'31" / 05'33" / 05'49" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'02") | 907 / 7907 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
121.15 km Adidas Adizero adios 累積 :
789.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'38" | 00:12'55" |
3 | 05'31" | 00:18'26" |
4 | 05'23" | 00:23'49" |
5 | 05'31" | 00:29'20" |
6 | 05'33" | 00:34'53" |
7 | 05'49" | 00:40'42" |
7.9 | 05'25" | 00:45'37" |