5.0 km | 00:43:06 | 08:37/km日期: 2018-12-16 14:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 6702 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'50" / 08'16" / 08'48" / 09'40" / 09'29" / 00'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'44" | 648 / 648 | 160 / 92 |
2 | | 07'19" (+00'35") | 644 / 1292 | 158 / 86 |
3 | | 08'27" (+01'43") | 636 / 1928 | 156 / 75 |
4 | | 08'49" (+02'05") | 640 / 2568 | 154 / 73 |
5 | | 09'06" (+02'22") | 625 / 3193 | 154 / 71 |
6 | | 09'38" (+02'54") | 632 / 3826 | 153 / 67 |
7 | | 09'57" (+03'13") | 612 / 4438 | 153 / 65 |
8 | | 09'10" (+02'26") | 553 / 4992 | 155 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 35.28 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 08'16" | 00:15'06" |
3 | 08'48" | 00:23'54" |
4 | 09'40" | 00:33'34" |
5 | 09'29" | 00:43'03" |
5.0 | -6'-56" | 00:43'06" |