今天跑得很開心。 第一次嘗試不聽音樂跑步,發現這樣不僅可以穩定自己的節奏,更可以適時調整自己的呼吸!跑步的節奏跟呼吸一順,突然覺得跑個7KM都不會很吃力。 很興奮!開始感受到身體的進步。 我要繼續加油!開心的幫自己加油。Cheers!