5.5 km | 00:51:00 | 09:12/km日期: 2019-05-12 05:27 - 平均心率: 115 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 09'30" / 09'35" / 08'15" / 09'20" / 09'14" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'30" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'19" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'13" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'24" (+01'09") | 544 / 5544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 21.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'35" | 00:19'05" |
3 | 08'15" | 00:27'20" |
4 | 09'20" | 00:36'40" |
5 | 09'14" | 00:45'54" |
5.5 | 09'07" | 00:50'52" |