9.3 km | 01:01:34 | 06:39/km日期: 2019-05-12 06:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 08'37" / 08'26" / 07'07" / 06'06" / 06'28" / 05'25" / 05'27" / 06'57" / 05'25" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+03'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'57" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" (+00'49") | 257 / 9257 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 61.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'26" | 00:17'03" |
3 | 07'07" | 00:24'10" |
4 | 06'06" | 00:30'16" |
5 | 06'28" | 00:36'44" |
6 | 05'25" | 00:42'09" |
7 | 05'27" | 00:47'36" |
8 | 06'57" | 00:54'33" |
9 | 05'25" | 00:59'58" |
9.3 | 09'35" | 01:02'26" |