7.0 km | 00:51:00 | 07:16/km日期: 2019-05-11 18:46 - 平均心率: 171 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'44" / 07'46" / 06'47" / 06'29" / 06'54" / 07'15" / 08'03" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'44" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+01'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'03" (+00'35") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 89.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'46" | 00:15'30" |
3 | 06'47" | 00:22'17" |
4 | 06'29" | 00:28'46" |
5 | 06'54" | 00:35'40" |
6 | 07'15" | 00:42'55" |
7 | 08'03" | 00:50'58" |
7.0 | 06'26" | 00:51'00" |