王志中 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

王志中基隆
ID 414805

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0.2 km | 00:07:09 | 1.8 km/h

日期: 2019-05-11 06:28 - 平均心率: 81 - 踏頻: 1965 - 卡路里: 31 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	28'41"	00:06'12"

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