5.3 km | 00:42:16 | 08:00/km日期: 2019-05-10 18:58 - 平均心率: 135 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 7020 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 07'57" / 08'20" / 08'20" / 08'00" / 07'35" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'58" (+00'25") | 1009 / 1009 | 170 / 73 |
2 | | 08'14" (+00'41") | 1001 / 2011 | 163 / 74 |
3 | | 08'19" (+00'46") | 1000 / 3011 | 162 / 74 |
4 | | 07'56" (+00'23") | 1007 / 4019 | 164 / 76 |
5 | | 07'33" | 1003 / 5022 | 163 / 81 |
6 | | 07'27" | 275 / 5297 | 192 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 47.09 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 08'20" | 00:16'17" |
3 | 08'20" | 00:24'37" |
4 | 08'00" | 00:32'37" |
5 | 07'35" | 00:40'12" |
5.3 | 07'30" | 00:42'16" |