5.6 km | 00:34:49 | 06:15/km日期: 2019-05-10 12:03 - 平均心率: 126 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'30" / 06'11" / 06'15" / 06'13" / 05'52" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'18" (+03'10") | 5 / 5005 |
7 | | 15'04" (+09'56") | 57 / 5062 |
8 | | 05'42" (+00'34") | 103 / 5166 |
9 | | 07'37" (+02'29") | 62 / 5228 |
10 | | 05'25" (+00'17") | 102 / 5331 |
11 | | 06'27" (+01'19") | 88 / 5420 |
12 | | 05'08" | 98 / 5518 |
13 | | 04'42" | 42 / 5561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
134.30 km NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO(白) 累積 :
378.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'11" | 00:12'41" |
3 | 06'15" | 00:18'56" |
4 | 06'13" | 00:25'09" |
5 | 05'52" | 00:31'01" |
5.6 | 06'48" | 00:34'50" |