Polly Sit 2019/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Polly Sit 香港
ID 417194

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0.6 km | 00:03:44 | 06:11/km

日期: 2019-05-09 20:32 - 平均心率: 181 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 06'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 88.03 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'11"	00:03'45"

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