5.2 km | 00:30:35 | 05:52/km日期: 2019-05-08 18:06 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'12" / 05'53" / 05'30" / 05'30" / 06'24" / 05'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 205 / 5205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
261.08 km 夾腳拖 鱷魚牌 累積 :
483.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'53" | 00:12'05" |
3 | 05'30" | 00:17'35" |
4 | 05'30" | 00:23'05" |
5 | 06'24" | 00:29'29" |
5.2 | 05'20" | 00:30'35" |