5.3 km | 00:29:25 | 05:34/km日期: 2019-05-08 22:13 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 4954 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'03" / 05'27" / 04'48" / 05'37" / 05'29" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+01'13") | 1002 / 1002 | 160 / 101 |
2 | | 05'31" (+00'36") | 1000 / 2002 | 170 / 106 |
3 | | 04'55" | 1001 / 3004 | 173 / 117 |
4 | | 05'46" (+00'51") | 1002 / 4006 | 169 / 102 |
5 | | 05'38" (+00'43") | 1000 / 5006 | 168 / 105 |
6 | | 05'19" (+00'24") | 262 / 5269 | 174 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 16.13 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'27" | 00:11'30" |
3 | 04'48" | 00:16'18" |
4 | 05'37" | 00:21'55" |
5 | 05'29" | 00:27'24" |
5.3 | 07'28" | 00:29'25" |