羅伊特 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

羅伊特台南
ID 290300

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1.7 km | 00:08:59 | 05:21/km

日期: 2019-05-05 06:58 - 平均心率: 168 - 卡路里: 112 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'25" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

03'30"

(08'59")

05'10"

678 / 1678

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 22.35 km

TCX 上傳 | 4 years ago

陳偉志說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
1.7	05'11"	00:08'56"

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