11.0 km | 01:00:01 | 05:27/km日期: 2019-05-08 18:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 989 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'03" / 05'03" / 05'06" / 05'08" / 05'10" / 08'49" / 05'24" / 05'27" / 07'39" / 05'23" / 05'26" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'29" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 11000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
188.07 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 1011A023 累積 :
1043.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'03" | 00:10'06" |
3 | 05'06" | 00:15'12" |
4 | 05'08" | 00:20'20" |
5 | 05'10" | 00:25'30" |
6 | 08'49" | 00:34'19" |
7 | 05'24" | 00:39'43" |
8 | 05'27" | 00:45'10" |
9 | 07'39" | 00:52'49" |
10 | 05'23" | 00:58'12" |
11 | 05'26" | 01:03'38" |
11.4 | 05'29" | 01:05'39" |