4.0 km | 00:16:54 | 04:14/km日期: 2019-05-07 18:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 04'24" / 04'20" / 04'19" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'22") | 404 / 404 |
2 | | 04'25" (+00'26") | 396 / 801 |
3 | | 04'21" (+00'22") | 398 / 1199 |
4 | | 04'18" (+00'19") | 403 / 1603 |
5 | | 04'25" (+00'26") | 389 / 1993 |
6 | | 04'18" (+00'19") | 396 / 2390 |
7 | | 04'20" (+00'21") | 391 / 2781 |
8 | | 04'12" (+00'13") | 395 / 3177 |
9 | | 03'59" | 404 / 3581 |
10 | | 03'45" | 401 / 3982 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 111.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'20" | 00:08'44" |
3 | 04'19" | 00:13'03" |
4.0 | 03'55" | 00:16'54" |