9.3 km | 01:17:01 | 08:16/km日期: 2019-05-08 11:09 - 平均心率: 118 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 87%
Pace: 06'26" / 05'45" / 08'10" / 11'56" / 08'24" / 07'48" / 09'03" / 08'29" / 09'10" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'09" (+02'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'56" (+06'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" (+02'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" (+02'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'03" (+03'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+02'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'10" (+03'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'52" (+00'07") | 314 / 9314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
194.51 km Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1257.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'45" | 00:12'11" |
3 | 08'10" | 00:20'21" |
4 | 11'56" | 00:32'17" |
5 | 08'24" | 00:40'41" |
6 | 07'48" | 00:48'29" |
7 | 09'03" | 00:57'32" |
8 | 08'29" | 01:06'01" |
9 | 09'10" | 01:15'11" |
9.3 | 05'53" | 01:17'02" |