5.3 km | 01:14:51 | 14:09/km日期: 2019-05-06 12:14 - 平均心率: 100 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 28'01" / 00'08" / 15'37" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'11" (+04'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 15'36" (+03'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'40" (+01'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" | 288 / 5288 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 288.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 28'01" | 00:28'01" |
2 | 00'08" | 00:28'09" |
3 | 15'37" | 00:43'46" |
5.3 | 00'52" | 00:45'45" |