王翌玲 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

王翌玲台南
ID 400029

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1.0 km | 00:05:43 | 05:43/km

日期: 2019-05-05 06:57 - 平均心率: 125 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 16'52" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42"

1000 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 57.75 km

TCX 上傳 | 4 years ago

Kenny Su, Tim 和其他 12 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'52"	00:16'52"
1.0	03'39"	00:16'53"

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