10.0 km | 00:59:57 | 05:58/km日期: 2019-05-04 16:47 - 地點: 豐里·康樂橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 134 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 11154 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 06'08" / 05'49" / 06'06" / 06'00" / 05'53" / 05'57" / 06'03" / 06'04" / 05'56" / 05'46" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'22") | 1006 / 1006 | 179 / 91 |
2 | | 05'49" (+00'05") | 1006 / 2013 | 182 / 94 |
3 | | 06'02" (+00'18") | 1001 / 3015 | 185 / 89 |
4 | | 05'58" (+00'14") | 1004 / 4019 | 186 / 89 |
5 | | 05'51" (+00'07") | 1003 / 5022 | 186 / 91 |
6 | | 05'58" (+00'14") | 1005 / 6028 | 186 / 89 |
7 | | 05'58" (+00'14") | 1001 / 7029 | 186 / 89 |
8 | | 06'06" (+00'22") | 1001 / 8031 | 187 / 87 |
9 | | 05'52" (+00'08") | 1008 / 9039 | 189 / 89 |
10 | | 05'44" | 1002 / 10042 | 190 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
74.29 km NB MZANPDO 累積 :
1056.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'49" | 00:11'57" |
3 | 06'06" | 00:18'03" |
4 | 06'00" | 00:24'03" |
5 | 05'53" | 00:29'56" |
6 | 05'57" | 00:35'53" |
7 | 06'03" | 00:41'56" |
8 | 06'04" | 00:48'00" |
9 | 05'56" | 00:53'56" |
10 | 05'46" | 00:59'42" |
10.0 | 06'32" | 00:59'57" |