5.1 km | 00:36:08 | 07:03/km日期: 2014-05-28 19:08 - 平均心率: 57 - 卡路里: 424 Cal
Pace: 07'36" / 06'40" / 07'13" / 07'03" / 06'53" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'24") | 409 / 409 |
2 | | 08'49" (+02'21") | 398 / 807 |
3 | | 06'28" | 396 / 1204 |
4 | | 06'40" (+00'12") | 406 / 1610 |
5 | | 06'48" (+00'20") | 396 / 2007 |
6 | | 07'09" (+00'41") | 405 / 2412 |
7 | | 07'26" (+00'58") | 407 / 2819 |
8 | | 07'08" (+00'40") | 400 / 3220 |
9 | | 07'03" (+00'35") | 401 / 3621 |
10 | | 06'45" (+00'17") | 407 / 4029 |
11 | | 06'57" (+00'29") | 402 / 4431 |
12 | | 06'42" (+00'14") | 402 / 4834 |
13 | | 06'41" (+00'13") | 276 / 5111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 38.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'40" | 00:14'16" |
3 | 07'13" | 00:21'29" |
4 | 07'03" | 00:28'32" |
5 | 06'53" | 00:35'25" |
5.1 | 06'05" | 00:36'08" |