10.2 km | 01:18:05 | 07:39/km日期: 2019-04-23 18:09 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1435 Cal - 總步數: 11956 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'33" / 07'01" / 07'00" / 07'03" / 06'34" / 06'22" / 06'49" / 07'05" / 08'45" / 11'37" / 17'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'05") | 1000 / 1000 | 166 / 90 |
2 | | 07'08" (+00'37") | 1001 / 2002 | 171 / 81 |
3 | | 06'58" (+00'27") | 1000 / 3002 | 171 / 83 |
4 | | 07'03" (+00'32") | 1002 / 4004 | 169 / 83 |
5 | | 06'31" | 1005 / 5010 | 170 / 89 |
6 | | 06'33" (+00'02") | 1008 / 6019 | 166 / 91 |
7 | | 06'47" (+00'16") | 1003 / 7023 | 169 / 86 |
8 | | 07'02" (+00'31") | 1008 / 8031 | 170 / 83 |
9 | | 09'23" (+02'52") | 1007 / 9038 | 125 / 84 |
10 | | 11'24" (+04'53") | 1005 / 10043 | 108 / 80 |
11 | | 12'00" (+05'29") | 187 / 10231 | 96 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.46 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 07'01" | 00:13'34" |
3 | 07'00" | 00:20'34" |
4 | 07'03" | 00:27'37" |
5 | 06'34" | 00:34'11" |
6 | 06'22" | 00:40'33" |
7 | 06'49" | 00:47'22" |
8 | 07'05" | 00:54'27" |
9 | 08'45" | 01:03'12" |
10 | 11'37" | 01:14'49" |
10.2 | 17'25" | 01:18'05" |