9.0 km | 00:51:16 | 05:41/km日期: 2019-05-04 06:50 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 527 Cal - 總步數: 9130 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'29" / 05'21" / 05'21" / 05'38" / 05'47" / 06'14" / 05'46" / 05'41" / 05'40" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'09") | 1003 / 1003 | 178 / 102 |
2 | | 05'19" | 1005 / 2009 | 177 / 105 |
3 | | 05'21" (+00'02") | 1008 / 3017 | 177 / 105 |
4 | | 05'33" (+00'14") | 1002 / 4020 | 177 / 101 |
5 | | 05'57" (+00'38") | 1004 / 5025 | 182 / 91 |
6 | | 06'08" (+00'49") | 1005 / 6030 | 175 / 92 |
7 | | 05'44" (+00'25") | 1003 / 7033 | 175 / 99 |
8 | | 05'40" (+00'21") | 1002 / 8035 | 178 / 98 |
9 | | 05'38" (+00'19") | 1005 / 9041 | 180 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
172.55 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
892.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'21" | 00:10'50" |
3 | 05'21" | 00:16'11" |
4 | 05'38" | 00:21'49" |
5 | 05'47" | 00:27'36" |
6 | 06'14" | 00:33'50" |
7 | 05'46" | 00:39'36" |
8 | 05'41" | 00:45'17" |
9 | 05'40" | 00:50'57" |
9.0 | 14'35" | 00:51'16" |