12.3 km | 01:15:57 | 06:09/km日期: 2019-05-03 18:41 - 地點: 綜合體育場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 14192 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'41" / 05'06" / 05'43" / 05'38" / 05'54" / 05'49" / 05'42" / 05'54" / 06'04" / 06'26" / 06'15" / 06'09" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'42" (+02'34") | 1003 / 1003 | 177 / 73 |
2 | | 05'08" | 1000 / 2003 | 196 / 99 |
3 | | 05'46" (+00'38") | 1000 / 3004 | 185 / 93 |
4 | | 05'42" (+00'34") | 1001 / 4005 | 187 / 93 |
5 | | 05'54" (+00'46") | 1001 / 5007 | 187 / 90 |
6 | | 05'58" (+00'50") | 1000 / 6007 | 188 / 88 |
7 | | 05'46" (+00'38") | 1001 / 7009 | 192 / 89 |
8 | | 06'00" (+00'52") | 1000 / 8010 | 192 / 86 |
9 | | 06'25" (+01'17") | 1001 / 9011 | 185 / 83 |
10 | | 06'29" (+01'21") | 1003 / 10014 | 185 / 83 |
11 | | 06'13" (+01'05") | 1002 / 11017 | 183 / 87 |
12 | | 06'26" (+01'18") | 1000 / 12018 | 185 / 83 |
13 | | 06'51" (+01'43") | 323 / 12341 | 183 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.94 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 05'06" | 00:12'47" |
3 | 05'43" | 00:18'30" |
4 | 05'38" | 00:24'08" |
5 | 05'54" | 00:30'02" |
6 | 05'49" | 00:35'51" |
7 | 05'42" | 00:41'33" |
8 | 05'54" | 00:47'27" |
9 | 06'04" | 00:53'31" |
10 | 06'26" | 00:59'57" |
11 | 06'15" | 01:06'12" |
12 | 06'09" | 01:12'21" |
12.3 | 10'30" | 01:15'57" |