11.2 km | 01:17:23 | 06:56/km日期: 2019-05-01 16:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 511 Cal - 總步數: 13958 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'15" / 07'00" / 07'05" / 07'10" / 07'02" / 06'19" / 06'35" / 06'34" / 06'50" / 06'55" / 07'10" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'15" (+00'51") | 1011 / 1011 | 179 / 76 |
2 | | 07'02" (+00'38") | 1006 / 2018 | 181 / 78 |
3 | | 07'00" (+00'36") | 1010 / 3028 | 179 / 79 |
4 | | 07'06" (+00'42") | 1007 / 4036 | 179 / 78 |
5 | | 06'57" (+00'33") | 1002 / 5038 | 178 / 80 |
6 | | 06'24" | 1006 / 6045 | 183 / 84 |
7 | | 06'34" (+00'10") | 1002 / 7047 | 181 / 84 |
8 | | 06'38" (+00'14") | 1001 / 8049 | 182 / 82 |
9 | | 06'49" (+00'25") | 1000 / 9049 | 180 / 81 |
10 | | 06'54" (+00'30") | 1000 / 10050 | 181 / 79 |
11 | | 07'13" (+00'49") | 1004 / 11054 | 177 / 77 |
12 | | 06'53" (+00'29") | 150 / 11205 | 176 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 27.25 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 07'00" | 00:14'15" |
3 | 07'05" | 00:21'20" |
4 | 07'10" | 00:28'30" |
5 | 07'02" | 00:35'32" |
6 | 06'19" | 00:41'51" |
7 | 06'35" | 00:48'26" |
8 | 06'34" | 00:55'00" |
9 | 06'50" | 01:01'50" |
10 | 06'55" | 01:08'45" |
11 | 07'10" | 01:15'55" |
11.2 | 09'46" | 01:17'23" |