3.0 km | 00:15:54 | 05:13/km日期: 2019-04-14 17:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 2758 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 04'18" / 04'57" / 05'56" / 18'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'17" | 1005 / 1005 | 173 / 134 |
2 | | 04'55" (+00'38") | 1004 / 2010 | 168 / 120 |
3 | | 06'10" (+01'53") | 1004 / 3014 | 173 / 93 |
4 | | 10'54" (+06'37") | 39 / 3053 | 221 / 41 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 20.60 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 04'57" | 00:09'15" |
3 | 05'56" | 00:15'11" |
3.0 | 18'03" | 00:15'54" |