黃建庭 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃建庭台北市
ID 431904

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3.4 km | 00:30:13 | 08:58/km

日期: 2019-04-30 18:12 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 08'48" / 06'23" / 05'40" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

11'00" (+05'33")

504 / 504

2

03'15"

(08'48")

06'28" (+01'01")

501 / 1006

3

03'13"

(12'01")

06'17" (+00'50")

511 / 1517

4

03'10"

(15'11")

06'24" (+00'57")

493 / 2011

5

02'59"

(18'10")

05'54" (+00'27")

504 / 2515

展開計圈分析

4月累積里程 : 51.26 km

Android - asus ASUS_X01BDA 上傳 | 5 years ago

小康輕鬆跑, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	06'23"	00:15'11"
3	05'40"	00:20'51"
3.4	05'40"	00:22'55"

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