陳柏辰 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏辰台北市
ID 133917

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47.1 km | 03:59:03 | 11.8 km/h

日期: 2014-05-31 08:56 - 總爬升: 276 m - 地點: Bella Vita - 卡路里: 1140.54 Cal

5月累積里程 : 105.29 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan 和 liu hsuan 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	4.3 %
2	17.2	-1.5 %
3	9.1	3.5 %
4	15.5	4.3 %
5	13.8	-2.7 %
6	15.5	-3.0 %
7	14.6	-2.6 %
8	17.7	1.5 %
9	16.6	-3.2 %
10	6.7	4.4 %
11	11.2	-7.2 %
12	16.2	3.0 %
13	16.5	-1.4 %
14	14.5	3.0 %
15	5.7	4.2 %
16	4.8	-2.3 %
17	15.1	-3.2 %
18	13.9	3.8 %
19	13.9	3.4 %
20	3.2	-4.6 %
21	10.9	14.0 %
22	11.4	-13.0 %
23	5.1	7.5 %
24	9.2	-23.5 %
25	25.7	1.3 %
26	14.9	3.0 %
27	20.8	-3.6 %
28	22.4	3.7 %
29	21.8	5.0 %
30	8.7	-3.2 %
31	12.6	6.6 %
32	8.8	4.4 %
33	14.0	-2.9 %
34	5.3	6.0 %
35	16.7	2.5 %
36	16.4	-4.0 %
37	17.6	5.2 %
38	18.6	-3.8 %
39	17.6	5.2 %
40	17.1	5.5 %
41	15.5	-1.6 %
42	13.5	-4.3 %
47.1	19.5	5.0 %

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