7.2 km | 00:47:03 | 06:32/km日期: 2019-04-30 05:17 - 平均心率: 152 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'53" / 06'29" / 06'39" / 13'29" / 06'49" / 06'43" / 06'47" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'38" (+00'34") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'34" (+00'30") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'42" (+00'38") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'53" (+00'49") | 759 / 7196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 51.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'29" | 00:12'22" |
3 | 06'39" | 00:19'01" |
4 | 13'29" | 00:32'30" |
5 | 06'49" | 00:39'19" |
6 | 06'43" | 00:46'02" |
7 | 06'47" | 00:52'49" |
7.2 | 06'51" | 00:54'10" |