9.0 km | 00:59:25 | 06:36/km日期: 2019-04-13 18:22 - 平均心率: 161 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 07'05" / 07'11" / 07'13" / 06'43" / 06'32" / 05'58" / 06'16" / 06'03" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'24" (+00'27") | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
40.04 km 美津濃 j1gc177403- WAVE RIDER 20 G-TX 累積 :
2105.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'11" | 00:14'16" |
3 | 07'13" | 00:21'29" |
4 | 06'43" | 00:28'12" |
5 | 06'32" | 00:34'44" |
6 | 05'58" | 00:40'42" |
7 | 06'16" | 00:46'58" |
8 | 06'03" | 00:53'01" |
9.0 | 06'24" | 00:59'26" |