9.2 km | 01:26:39 | 09:23/km日期: 2019-04-21 08:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'47" / 09'24" / 10'12" / 10'07" / 10'24" / 08'04" / 09'10" / 08'45" / 09'26" / 14'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'11" (+02'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'06" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" (+02'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'09" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'45" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'25" (+01'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'31" (+06'45") | 230 / 9230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 33.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 09'24" | 00:17'11" |
3 | 10'12" | 00:27'23" |
4 | 10'07" | 00:37'30" |
5 | 10'24" | 00:47'54" |
6 | 08'04" | 00:55'58" |
7 | 09'10" | 01:05'08" |
8 | 08'45" | 01:13'53" |
9 | 09'26" | 01:23'19" |
9.2 | 14'27" | 01:26'39" |