11.0 km | 01:02:09 | 05:38/km日期: 2018-11-28 08:51 - 平均心率: 147 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'29" / 07'53" / 06'35" / 05'19" / 08'41" / 05'46" / 11'28" / 07'00" / 06'29" / 10'00" / 07'13" / 02'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+01'07") | 771 / 771 |
2 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 1771 |
3 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 2771 |
4 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 3771 |
5 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 4771 |
6 | | 05'42" (+00'21") | 1000 / 5771 |
7 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 6771 |
8 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 7771 |
9 | | 05'52" (+00'31") | 151 / 7923 |
10 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 8923 |
11 | | 05'42" (+00'21") | 736 / 9659 |
12 | | 05'21" | 932 / 10592 |
13 | | 04'58" | 433 / 11025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'29" | 00:08'29" |
2 | 07'53" | 00:16'22" |
3 | 06'35" | 00:22'57" |
4 | 05'19" | 00:28'16" |
5 | 08'41" | 00:36'57" |
6 | 05'46" | 00:42'43" |
7 | 11'28" | 00:54'11" |
8 | 07'00" | 01:01'11" |
9 | 06'29" | 01:07'40" |
10 | 10'00" | 01:17'40" |
11 | 07'13" | 01:24'53" |
11.0 | 01'55" | 01:24'56" |